12 Vorteile eines Diffusors für ätherische Öle.

An Diffusor für ätherische Öleist eine erstaunliche Ergänzung für Ihr Zuhause oder Ihren Arbeitsplatz.Sie bieten eine Vielzahl von Vorteilen (von denen wir 12 in diesem Artikel behandeln) und können Ihre Lebensqualität ernsthaft verbessern.Egal, ob Sie bereits einen Diffusor besitzen, für sich selbst oder als Geschenk suchen, vergessen Sie nicht, unseren Leitfaden zu den besten Diffusoren für ätherische Öle auf dem Markt zu lesen.Bleib ruhig, diffundiere weiter!

1. Verbesserter Schlaf

Schlafentzug ist eines der schwerwiegendsten Probleme, mit denen die Weltbevölkerung im modernen Leben konfrontiert ist.Von Überlastung bis hin zur Betreuung von Kindern gibt es unzählige Gründe, warum wir nicht genug Zeit zum Schlafen bekommen und uns bemühen, dabei durchzuschlafen.Ausreichend Schlaf beeinflusst jeden Aspekt unseres täglichen Lebens, und zu wenig Schlaf kann uns geistig, körperlich und emotional beeinträchtigen.

Einige häufige Probleme, die durch zu wenig Schlaf entstehen, sind:

• Verminderte Konzentration
• Erhöhte Reizbarkeit
• Schwierigkeiten bei der Ausführung von Aufgaben
• Koffein und Drogenabhängigkeit
• Stimmungsschwankungen
• Und viele mehr!

Die National Sleep Foundation empfiehlt Erwachsenen (26-64 Jahre) 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht.Wenn Sie diese Quote nicht erreichen, setzen Sie sich einem ernsthaften Risiko für die oben genannten Symptome aus.

Glücklicherweise ist einer der größten Vorteile von Diffusoren für ätherische Öle ihre Fähigkeit, einen guten Schlaf zu fördern.Es gibt viele ätherische Öle, die verwendet werden, um einen guten Schlaf zu fördern (insbesondere Lavendel, Ylang Ylang, Majoran und Kamille) und viele Mischungen, die Ihrem Geist helfen können, sich am Ende des Tages zu entspannen und einen gesunden Schlaf zu unterstützen.Das beruhigende Plätschern des Wassers und das beruhigende Surren eines Ultraschall-Ölzerstäubers auf Ihrem Nachttisch können Ihnen ebenfalls dabei helfen, in den Schlaf zu fallen.Es gibt sogar Öldiffusoren mit eingebautem weißem Rauschen, um diesen beruhigenden Effekt zu verstärken.

Unsere empfohlene Schlafmischung: Lavendel, Majoran, Bergamotte und Ylang Ylang mit einer kleinen Menge Baldrianwurzel

2. Stress- und Angstabbau

Stress und Angst werden von den meisten Menschen von Zeit zu Zeit erlebt, aber sobald sie beginnen, Ihr tägliches Leben zu beeinträchtigen, kann es an der Zeit sein, Hilfe zu suchen.

Stress und Angst können sich sowohl mit körperlichen als auch mit psychischen Symptomen zeigen, wie zum Beispiel:

• Bauchschmerzen
• Muskelspannung
• Kopfschmerzen
• Veränderung des Appetits
• Panik oder Nervosität
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Irrationale Wut
• Und viele mehr

Menschen, die langfristig unter Stress und Angst leiden, haben ein höheres Risiko, ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen und Bluthochdruck zu entwickeln.Dies sind sehr wichtige Gründe, um so schnell wie möglich mit dem Abbau von Stress oder Angst in Ihrem Leben zu beginnen.

Diffusoren für ätherische Ölesind eine ausgezeichnete Möglichkeit, Stress und Angst in Ihrem Leben zu reduzieren und sogar zu verhindern.Ätherische Öle haben eine direkte Wirkung auf die Teile des Gehirns, die Angst und Stress kontrollieren, und die Exposition senkt die Herzfrequenz und den Blutdruck, sodass sich eine Person entspannen kann.Es überrascht nicht, dass die ätherischen Öle für Stress und Angst denen sehr ähnlich sind, die für den Schlaf empfohlen werden, aber einige bemerkenswerte Zusätze sind Rose, Vetiver und Zimt.

Unsere empfohlene Stressmischung: Römische Kamille, Lavendel und Vetiver mit Ihrer Lieblingszitrusfrucht

3. Entspannung von Körper und Geist

Die Verwendung von ätherischen Ölen zur Entspannung von Geist und Körper ist eine großartige Möglichkeit, Stress und Angst abzubauen und Ihren Schlaf zu verbessern!Es gibt jedoch viele andere gesundheitliche Vorteile für einen entspannten Geist und Körper, darunter:

• Verringertes Krankheitsrisiko
• Gesteigerte kognitive Funktion
• Reduziertes Schlaganfallrisiko
• Ausgeglichene Stimmung
• Klarere Entscheidungsfindung
• Lindert Akne
• Erhöhter Sexualtrieb
• Verminderter Blutdruck
• Reduzierte Schmerzen

Ätherische Öle bieten eine großartige nicht-invasive Möglichkeit, den Geist zu entspannen, Entzündungen zu reduzieren und die Durchblutung zu steigern.Diese Öle bieten Linderung von Stress und können auch Muskelschmerzen lindern und eine gewisse Linderung von chronischen Schmerzen bieten, während sie Ruhe, Heilung und Ruhe fördern.Die Top-5-Öle, die die wirksamste Linderung bieten, sind Lavendel, schwarzer Pfeffer, Arnika, Helichrysum und Pfefferminze.

Unsere empfohlene Körperentspannungsmischung: eine ausgewogene Menge an Lavendel, schwarzem Pfeffer, Arnika, Helichrysum und Pfefferminze

4. Ätherische Öle stärken Ihr Immunsystem

Das Immunsystem ist das Netzwerk von Zellen, Geweben und Organen, die zusammen das natürliche Abwehrsystem Ihres Körpers gegen Bakterien, Viren, Parasiten und Pilze darstellen.Ein Zusammenbruch dieses Systems führt dazu, dass wir krank werden, uns Krankheiten zuziehen und allergische Reaktionen haben.Ein gesundes Immunsystem ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben!

Die Verwendung eines Diffusors für ätherische Öle mit Immunsystemmischungen kann Ihr Immunsystem stärken, um zu verhindern, dass Sie krank werden.Besonders wichtige Zeiten zur Stärkung des Immunsystems sind:

• Während der Reise
• Bei Kontakt mit Menschen (insbesondere Kindern)
• In Zeiten hoher Belastung
• Bei kaltem Wetter

Diffusoren für ätherische ÖleUnterstützen Sie das Immunsystem, indem Sie Stress abbauen, das Nervensystem beruhigen, die Immunität stärken und das Atmungssystem stärken.Ätherische Öle, die die Immunität stärken, sind Teebaumöl, Weihrauch, Eukalyptus, Waldkiefer, Helichrysum und Rosmarin.

Unsere vorgeschlagene Immunitätsmischung: Zimt, Rosmarin, Zitrone und Eukalyptus

5. Hilft bei der Gewichtskontrolle

Ätherische Öle sind kein Wundermittel zum Abnehmen.Sie können jedoch sicherlich bei der Gewichtskontrolle helfen, indem sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln, indem sie die Stimmung ausgleichen, den Blutzuckerspiegel kontrollieren, die Verdauung verbessern und den Appetit zügeln, insbesondere wenn sie mit regelmäßiger Bewegung und einer gesunden Ernährung kombiniert werden.Die Top 3 der ätherischen Öle zum Abnehmen sind Grapefruit, Zimt und Ingwer.

Alternativ können einige zu ätherischen Ölen greifen, um ihren Appetit anzuregen.Dies kann besonders hilfreich für ältere Menschen oder Menschen sein, die bestimmte Medikamente einnehmen, die Übelkeit oder andere Symptome von Appetitverlust verursachen können.Die empfohlenen ätherischen Öle zur Steigerung Ihres Appetits sind Pfefferminze, Zitrusöle (Vermeidung von Grapefruit) und Oregano.

Unsere empfohlene Mischung zum Abnehmen: Jasmin und Grapefruit.

6. Weist Insekten ab

Diffusoren für ätherische Öle können verwendet werden, um viele Arten von Insekten auf natürliche Weise abzuwehren.Während Moskitos, Zecken und Insekten im Freien lästig sind, können sie auch schädliche Krankheiten übertragen.Eine natürliche und sichere Methode zur Abwehr von Insekten aus Ihrem Haus kann ideal sein, um Sie und Ihre Familie zu schützen.Unterschiedliche ätherische Öle wirken bei unterschiedlichen Insekten, so dass Ihr persönliches Ärgernis zusätzliche Nachforschungen rechtfertigen kann, aber dies sind die empfohlenen Öle, um einige häufige Insekten abzuwehren:

• Mücken – Citronella, Pfefferminze, Zitronengras
• Flöhe – Zedernholz, Citronella, Kiefer
• Zecken – Rosengeranie, Wacholder, Grapefruit

7. Beseitigt Geruch

Das Vernebeln von ätherischen Ölen kann helfen, stinkende, rauchige und muffige Haushaltsgerüche zu beseitigen.Aromaöle können Bakterien und Pilze abtöten, die mit schlechten Gerüchen einhergehen, und so die Luft reinigen.

Tabakrauch ist einer der am schwierigsten zu beseitigenden Gerüche, da er alles in einem Raum durchdringt, selbst wenn er gelüftet wird.Die besten Öle, um Tabak loszuwerden, sind:

• Eukalyptus
• Patschuli
• Zitronengras

Muffige Gerüche, die durch Schimmel und Mehltau verursacht werden, sind nicht nur ekelhaft, sondern können auch schädlich für Ihre Atemwege sein und eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen.Die besten antimykotischen ätherischen Öle zur natürlichen Bekämpfung von Schimmelpilzen sind:

• Zitrone
• Grapefruit
• Nelke

Küchengerüche sind beim Kochen oft großartig, aber die anhaltenden Gerüche im ganzen Haus sind oft unerwünscht.Um Küchengerüche zu beseitigen, versuchen Sie Folgendes:

• Citronella
• Verbana
• Vanille

8. Verbessert die Gesundheit der Atemwege

Ähnlich wie bei der Luftreinigung können Diffusoren für ätherische Öle mit großer Wirkung zur Verbesserung der Gesundheit der Atemwege eingesetzt werden.Eine verminderte Atemfunktion kann negative Auswirkungen auf viele lebenswichtige Funktionen Ihres Körpers haben, und wenn sie in Verbindung mit der Behandlung Ihres Arztes verwendet werden, können ätherische Öle Atemprobleme stark lindern, heilen und vor Atemwegserkrankungen schützen.

Zu den antibakteriellen ätherischen Ölen gehören:

• Palo Santo
• Zitrone
• Eukalyptus
• Tee Baum

Zu den krampflösenden ätherischen Ölen gehören:

• Kamille
• Bergamotte
• Basilikum
• Rosmarin
• Muskatellersalbei

Zu den schleimlösenden ätherischen Ölen gehören:

• Tanne
• Weihrauch
• Ravensara
• Kiefer

Unsere vorgeschlagene Lungenheilungsmischung: Eukalyptus, Ravensara, Birke, Pfefferminze, Zitrone

9. Erhöht die Energie

Selbst wenn wir unser Bestes geben, ist es manchmal einfach nicht möglich, genug Schlaf zu bekommen.Oder manchmal tun wir das, aber die Energieniveaus sind einfach nicht da.Ätherische Öle können verwendet werden, um die Vitalität zu steigern und Müdigkeit zu reduzieren und Ihre Energie zu steigern, als ob Sie eine weitere Tasse Kaffee getrunken hätten.Es gibt so viele Öle, die verwendet werden können, um das Energieniveau zu steigern, und wir empfehlen, mit so vielen Mischungen wie möglich herumzuspielen, um eine zu finden, die für Sie am besten geeignet ist.

Die besten ätherischen Öle zur Steigerung der Energie sind:

• Orange
• Limette
• Grapefruit
• Pfefferminze
• Eukalyptus
• Rosmarin
• Thymian
• Basilikum
• Zitronengras
• Zimt
• Ingwer
• Schwarzer Pfeffer

Unser Mischungsvorschlag: mix and match and have some fun!

10. Steigert Gedächtnis und Konzentration

Egal, ob Sie ein Berufstätiger mit viel Arbeitsbelastung sind, ein Student, der für Prüfungen lernt, oder sich nur durch eine umfangreiche To-Do-Liste arbeiten, eine Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration kann von großem Nutzen sein.Das ätherische Öl für Gedächtnis und Konzentration ist seit langem als Rosmarin bekannt.Altgriechische Schüler trugen bei Prüfungen Rosmaringirlanden, und eine im Mai 2017 durchgeführte Studie zeigte, dass Schüler, die während Prüfungen Rosmarin ausgesetzt waren, eine Verbesserung der Ergebnisse um 5-7 % erzielten (Annayu@getter98.com).Andere großartige ätherische Öle für Gedächtnis und Konzentration sind Pfefferminze, Lavendel, Basilikum und Salbei.

Unser Mischungsvorschlag: Basilikum, Rosmarin und Zypresse

11. Beruhigt Emotionen

In einem ausgeglichenen emotionalen Zustand zu leben, kann der Schlüssel zu einem besseren Leben sein.Oft lassen wir uns von unseren Emotionen überwältigen oder schließen sie komplett aus.Beides führt zu einem ungesunden Ungleichgewicht, das sich tatsächlich als körperlicher Schmerz äußern kann.Die Lösung, um ein Gleichgewicht zu erreichen, besteht darin, die Emotionen, die auf uns zukommen, zu akzeptieren, sie zu identifizieren, uns zu erlauben, zu fühlen, und weiterzumachen.Ätherische Öle können uns in diesem Prozess sehr unterstützen, indem sie unsere Fähigkeit unterstützen, präsent zu sein, eine positive Einstellung fördern und die Auswirkungen negativer Emotionen reduzieren.Übliche Öle, die uns helfen, unsere Emotionen zu beruhigen, sind Bergamotte, Weihrauch, Baldrian, Patschuli, Sandelholz, Rose und viele mehr.

Unsere empfohlene Aggressionsmischung: Bergamotte, Patschuli und Vetiver

12. Schmerzlinderung

Schmerz kann sowohl körperlich als auch geistig schwächend sein, da unser Geist durch den Angriff auf unsere körperlichen Sinne getrübt und abgelenkt wird.Ätherische Öle sind ein uraltes alternatives Heilmittel zur Schmerzlinderung ohne die unangenehmen Nebenwirkungen von Medikamenten.Sie können sehr effektiv sein, da die Öle das Verdauungssystem umgehen, um direkt in den Blutkreislauf aufgenommen zu werden.

Empfohlene ätherische Öle für:

• Rückenschmerzen – Ingwer, Wintergrün, Lavendel
• Nacken- und Schulterschmerzen – Weihrauch, Lavendel, Kamille
• Nervenschmerzen – Eukalyptus
• Gelenkschmerzen – Wintergrün, Rosmarin, Ingwer, Weihrauch
• Nierenschmerzen – Thymian
• Knochenschmerzen – Weihrauch, Wintergrün, Eukalyptus

Verwenden Sie diese Öle zusammen mit empfohlenen Ölen gegen Stress und Angst für die ultimative Schmerzlinderung.

Bonusvorteil: Sicherere Alternative zu Kerzen und Räucherstäbchen

Diffusoren für ätherische Öle sind nicht nur großartig für Ihre körperliche und geistige Gesundheit, sondern verbessern auch die Umwelt und bieten eine sichere Alternative zu Kerzen und Räucherstäbchen!Diffusoren gibt es in allen verschiedenen Formen, Größen, Farben, Lichtern und Geräuschen, Sie können einen finden, der zu jeder Raumdekoration passt, und wissen, dass Ihr Zuhause, Ihre Kinder und Haustiere vor offenen Flammen sicher sind.