Funktioniert ätherisches Öl wirklich?

Ätherische Öle haben ihren Weg in die meisten Haushalte gefunden.Wir lieben ätherische Öle und haben festgestellt, dass sie in verschiedenen Situationen Wunder für uns gewirkt haben – von Hautproblemen bis hin zu Angstzuständen – aber sind es tatsächlich die Öle?Oder nur ein Placebo-Effekt?Wir haben unsere Nachforschungen angestellt und alles so zusammengestellt, dass Sie die Entscheidung selbst treffen können.Wir freuen uns auf die Diskussionen, die sich aus diesem Artikel ergeben können!

Eine kurze Geschichte der ätherischen Öle

​Menschen verwenden botanische Essenzen seit Tausenden von Jahren, sowohl als Parfüm als auch zur Behandlung von Krankheiten.Der griechische Arzt Heuchler dokumentierte die Wirkung von über 300 Pflanzen und deren Essenzen für den Einsatz in Heilpraktiken.

Während der Beulenpest des 14^thJahrhundert wurde festgestellt, dass in Gebieten, in denen Weihrauch und Kiefern auf den Straßen verbrannt wurden, weniger Menschen an der Pest starben.Ein französischer Chemiker tauchte 1928 seine verbrannte Hand in ein Tablett mit ätherischem Lavendelöl und stellte zu seinem Erstaunen fest, dass seine Hand ohne Infektion oder Narben geheilt war.

Dies führte dazu, dass Lavendel in vielen Krankenhäusern in Frankreich eingeführt wurde, woraufhin ein Ausbruch der spanischen Grippe zu keinem gemeldeten Tod von Krankenhauspersonal führte.

Ätherische Öle heute

In der heutigen Zeit können Verbindungen hergestellt werden.Obwohl der Duft von Lavendel mit Linalool synthetisiert werden kann, ist es ein herberer und weniger runder Duft als das Original.Die chemische Komplexität eines reinen ätherischen Öls ist entscheidend für seine Wirksamkeit.

Essentielle Ölewerden heute durch Wasserdampfdestillation oder mechanischen Ausdruck aus Pflanzen entfernt und werden nicht nur für die Verwendung in Parfüms, sondern auch in Diffusoren, Badewasser, durch topische Anwendung und sogar zur Einnahme angepriesen.Stimmung, Stress, Schlaflosigkeit und Schmerzen sind einige der vielen Beschwerden, von denen angenommen wird, dass sie durch die therapeutische Verwendung von ätherischen Ölen verbessert werden.Aber ist das alles zu schön, um wahr zu sein?

Was die Forschung sagt…

Wenn es um die Forschung zur Verwendung von ätherischen Ölen geht, hat es einfach nicht genug gegeben.Eine Überprüfung der Forschung rund um die Aromatherapie entdeckte nur 200 Veröffentlichungen der Forschung zu ätherischen Ölen, deren Ergebnisse insgesamt nicht schlüssig waren.Da so viele verschiedene ätherische Öle für ein so breites Anwendungsspektrum verwendet werden, sind weitaus mehr Studien zu ihrer Verwendung erforderlich.​

Was einige Studien zeigen

Es gibt jedoch einige aufregende Implikationen für ätherische Öle, die von der Forschung unterstützt werden.Verschiedene ätherische Öle (insbesondere Teebaumöl) haben sich als wirksam gegen antibiotikaresistente Bakterien erwiesen.

Dies deutet darauf hin, dass Teebaumöl bei Infektionen, in Seifen und Reinigungsprodukten und sogar bei der Behandlung von Dingen wie Akne wirksam sein könnte.Es hat sich gezeigt, dass das Vernebeln von Rosmarin die kognitive Leistungsfähigkeit verbessert, Lavendel lindert postoperative Schmerzen und der Duft von Zitrone hat sich bei der Verringerung von Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft als wirksam erwiesen.

Obwohl ein Großteil der Forschung bisher nicht schlüssig war, rechtfertigt die Anzahl der durch Experimente erzielten Erfolge eine eingehendere Untersuchung durch gut konzipierte Studien.

Die überraschende Kraft von Placebo

Wenn die bisher nicht schlüssige Natur der Forschung Sie nicht von der Wirksamkeit ätherischer Öle überzeugt, dann betrachten Sie seine Verwendung als ein angenehmes Placebo.Es ist bekannt, dass der Placebo-Effekt eine Remission bei chronischen Krankheiten herbeiführt, Kopfschmerzen und Husten lindert, Schlaf anregt und postoperative Schmerzen lindert.

Der Placebo-Effekt ist eine komplexe neurobiologische Reaktion, die die Wohlfühl-Neurotransmitter erhöht und die Gehirnaktivität in Regionen erhöht, die mit Stimmungen und Selbstbewusstsein verbunden sind, was einen therapeutischen Nutzen bietet.

Das Ritual, sich an einer Aktivität zur Selbsthilfe zu beteiligen, wie zMedikation oder Diffusion eines Ölsunabhängig von der Wirksamkeit der Behandlung den Placebo-Effekt auslösen können.Und nicht nur das, der Placebo-Effekt kann neben einer wirksamen Behandlung wirken, die seine Wirksamkeit erhöht.Je stärker eine erwartete Wirkung ist, desto größer ist das Ergebnis der Behandlung und macht Sie glücklicher und gesünder.

Die Wissenschaft der Gerüche

Abgesehen vom Placebo-Effekt hat die Forschung gezeigt, dass die einfache Exposition gegenüber angenehmen Gerüchen die Stimmung und Produktivität von Probanden im Vergleich zu denen in einer geruchsfreien Umgebung verbessern kann.Ein bestimmter Geruch hat keine persönliche Bedeutung, bis er mit etwas Bedeutungsvollem verbunden wird.Wenn Sie beispielsweise das Parfüm einer geliebten Person riechen, können Sie die Person mehr als nur ein Foto in Ihrem Kopf hervorrufen.Oder praktischer: Wenn Sie für einen Test lernen, können Sie einen bestimmten Duft verwenden, und wenn Sie diesen Duft zur Prüfung mitbringen, kann er Ihre Fähigkeit verbessern, sich an die Informationen zu erinnern.Indem Sie sich bewusst werden, wie bestimmte Gerüche Sie beeinflussen, können Sie die Informationen nutzen, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Jeder angenehme Geruch kann die Stimmung heben, aber neuere Studien deuten darauf hin, dass süße Gerüche am besten wirken.Ein süßer Geschmack reduziert Schmerzen, indem er Opioid- und Lustsysteme im Gehirn aktiviert.Durch unsere Erinnerung an den Geschmack aktiviert ein süßer Geruch dieselben Systeme.Dieselbe Methode kann zur Entspannung angewendet werden.Indem Sie einen bestimmten Duft riechen, wenn Sie sich in einem entspannten Zustand befinden, können Sie diesen Duft verwenden, um ein Gefühl der Entspannung hervorzurufen, auch wenn er nicht vorhanden ist.

Funktionieren sie also wirklich oder nicht?

Ätherische Öle können wie beworben wirken oder auch nicht und es ist sehr schwer zu sagen, weil so wenig Forschung betrieben wurde.Die geringe Menge an Forschung, die es gibt, zeigt einige aufregende Implikationen für ihre Verwendungphysiologisch im Kampf gegen Stress, Magen-Darm-Beschwerden, Akne, arzneimittelresistente Bakterien und mehr.Wenn es jedoch um die Auswirkungen bestimmter ätherischer Öle auf die Stimmung geht, sind die Beweise verschwommen.Die Verwendung von ätherischen Ölen als angenehmer Geruch in Ihrem täglichen Leben kann durch die Duftassoziation und den Placebo-Effekt starke Auswirkungen auf die Stimmung und die physiologischen Symptome haben.Da die Aromatherapie nur wenige Nebenwirkungen hat, kann es nicht schaden, dies zu Ihrem Vorteil zu nutzen, und Sie können sich dabei selbst heilen.Die Wahrheit ist, das ist einfach zu gut, um es zu ignorieren.

Auf der Suche nach den besten ätherischen Ölen?

Bist du bereit, den Sprung zu wagen und dir ein paar ätherische Öle zu besorgen?Es kann überwältigend sein, in diesen Gewässern zu navigieren, da es so viele verschiedene Marken und so viele Informationen gibt.Wir wissen, wie Sie sich fühlen, weil wir uns früher genauso gefühlt haben.Deshalb haben wir hier diesen umfassenden Leitfaden zu den besten ätherischen Ölen zusammengestellt, damit Sie die Zeit sparen, die wir damit verbracht haben, herauszufinden, welchen Marken wir bei unseren Einkäufen vertrauen können.